die Mitte stärken
denn wahre Kraft kommt von innen
Die tief liegenden und stabilisiernden Muskeln im Rumpf, Rücken und um den Gelenken werden oft vernachlässigt und selten speziell trainiert. Gelenkschmerzen als auch Langzeitschäden der passiven Strukturen können die Folge sein. Ein stabiler Körperkernund eine starke Tiefenmuskulatur hilft diesen Langzeitproblemen entgegenzuwirken und ist somit auch ein präventives Training.
CORE TRAINING für Sportler
Ein starker Körperkern ist ein effektiver Kräftüberträger für Arme und Beine und bildet die Basis jeglicher Sportarten. Vor allem für Ausdauersportler kann sich CORE -TRAINING äusserst positiv auf die Leistungssteigerung auswirken.
Vorteile von CORE TRAINING
- gesundheitsfördernd
- fördert die Fettverbrennung
- strafft Muskeln und Bindegewebe
- Ausgleich von muskulären Dysbalancen
- stabilisiert den passiven Bewegungsapparat
- Basis aller Sportarten (v.a. Ausdauersport)
- wirkt Langzeitschäden in der Wirbelsäule und in den Gelenken entgegen
COREPOWER+© ist ein von mir entwickeltes Trainingskonzept, zur Stärkung der Rumpf–und Tiefenmuskulatur.
