fbpx

Kurse & Trainings

TERMINE 2020

Anmeldeformular am Ende der Seite

 

WESTENDORF 

  • START > Do. 17. Sept. 
  • WANN: immer Do. von 18:30 Uhr / 10 EH
  • WO: gr. Turnsaal NMS Westendorf
  • KOSTEN: €100 / 5EH €55 / Einzel €15

WÖRGL

  • START > noch offen
  • WANN:  Mo. von 18:30 – 19:45 Uhr / 10
  • WO: beweg.grund
  • KOSTEN :  €130 / 5EH €75 / Einzel €18

TEILNAHME

  • Teilnahme > nur bei Voranmeldung !!!
  • Anmeldung – siehe Formular unten
  • 1 x gratis Schnuppertraining möglich
  • Paare – 30 % Rabatt auf den Kurspreis
  • Gutscheine > für sinnvolles Schenken 🙂

Es gelten die aktuellen COVID 19 Sicherheits REGELUNGEN
  • Das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes in der Zeit, die im Turnsaal verbracht wird, in der jedoch keine Sportausübung erfolgt, wird auf empfohlen. Bei Ampelfarbe „Gelb“ ist das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes verpflichtend.
  • Während der Sportausübung selbst ist kein Mund-Nasen-Schutz zu tragen.
  • Beim Betreten der Sportstätte/des Turnsaals ist von Personen, die nicht im selben Haushalt leben, ein Mindestabstand von einem Meter einzuhalten.
  • Nach dem Betreten und vor dem Verlassen der Sportanlage/dem Turnsaal sind verpflichtend die Hände zu waschen.
  • Eine neue Gruppe (ein neuer Verein) darf die Umkleiden erst betreten, wenn die vorherige Gruppe die Räumlichkeiten verlassen hat!
  • Der Mieter der Sportanlage/des Turnsaals hat datenschutzkonforme Aufzeichnungen zur Nachvollziehbarkeit von Personen und Kontakten im Rahmen der Nutzung zu führen, damit bei einem Verdachtsfall oder einer positiven Testung alle betroffenen Personen rasch informiert werden können. ( dazu bitte das Formular unten ausfüllen) 

Anmeldeformular Kurse

 

was ist FUNCTIONAL TRAINING ?

schau dir dazu diesen Beitrag an (klicke Foto)

Was Teilnehmer sagen

Christoph Wurnitsch /  Biker, Boarder, Kletterer

Aus Überzeugung kann ich heute behaupten im Funktions- und Mobilitätstraining, mit speziellem Fokus auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur, die Lösung für langjährige Rücken- und Bandscheibenprobleme gefunden zu haben. Nach Jahren des Suchens nach schmerzlindernden Methoden war insbesondere die Effektivität des Trainings, durch die Verspannungen und Blockaden rasch beseitigt werden, enorm beeindruckend. Durch gezielte und gesteigerte Trainingsintervalle wurden meine Schmerzen nicht nur weniger sondern lösten sich teils komplett auf. In meinem sportlichen Alltag fühle ich mich durch eine gesteigerte Körperstabilität um einiges sicherer und selbstbewusster – der Körper reagiert plötzlich auf schwierige Situationen in schnellen Sportarten, die ein hohe Schnellkraft sowie ein gutes Balancegefühl erfordern, mit einer bisher unbekannten Leichtigkeit, was nicht zu Letzt zu einer Leistungssteigerung und in meinem Fall zu mehr Spaß am Sport geführt hat. Funktionelles Training kann durchaus auch als Therapie mit einem hohen medizinischen Nutzen eingesetzt werden. Danke Reini für deine professionelle Beratung und die vielen gemeinsamen Trainingssessions!


Anna Kogler /  Sportwissenschafterin, Golferin

„Als Golferin ist das funktionelle Training als Ausgleichstraining für mich äußerst wichtig. Durch die einseitige Beanspruchung beim Golfschwung lege ich den Fokus vor allem auf die Stärkung meiner Körpermitte durch gezieltes Training der Rücken-, Bauch-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur. Reini versteht es, die entsprechenden Reize für ein effektives Training der Körperstabilität und Koordination mittels bestens ausgewählter Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit instabilen Unterlagen, Medizinbällen oder Slings (Kabelzugtraining) zu setzen. Durch das kontinuierliche Training – bei Reini gibt’s auch einen ‚Home-Workout-Plan‘ für Zuhause 😉 – kann ich mein Leistungsniveau durch das optimale Training der ganzen Muskelketten nicht nur halten, sondern sogar verbessern! Auch die Verletzungsprophylaxe und das Konzentrieren auf eine aktive Körperhaltung im Alltag stellen für mich wertvolle Nebeneffekte des funktionellen Trainings dar! Reini ist perfekt ausgebildet und durch sein persönliches Interesse am Fitness-Sport stets am neuesten Stand der Wissenschaft – zudem macht das gemeinsame Gruppentraining mit gutem Sound auch immer viel Spaß! 100% Weiterempfehlung!“


Franz Wagner / Marathon – und Bergläufer

„Ich habe von Freunden mit viel Begeisterung von Reini´s Kursangebot gehört. Anfänglich war ich aus 2 Gründen doch etwas skeptisch: Einerseits bin ich nicht mehr in der „Jüngsten Abteilung“ angesiedelt, und andererseits lag meine Knie-OP nicht lang zurück! Aber, bereits nach der ersten Einheiten fühlte ich mich pudelwohl, besonders im Rückenbereich und das „angeschlagene Knie“ schmerzte weniger – mir schien als würde es sich mit jedem Training dieser Art sogar verbessern!! Heute weiß ich, dass einseitige physiologische Beanspruchung (bei mir das LAUFEN) eines gezielten Ausgleichstrainings bedarf. Die Folge ist neben mehr Power eine positive Muskelkoordination. Functional Training hat auch großartige Wirkung auf Steigerung meiner Mobilität, Beweglichkeit und auch auf die Verbesserung der Tiefenmuskulatur. Ich möchte diese positiven Erfahrungen auch in Zukunft konsequent umsetzen und kann das Training nur jedem wärmstens empfehlen!“


Anmeldeformular Kurse

Du bist SVA – Versicherter ? 

Spare dir €100 mit dem SVA Gesundheitshunderter – siehe Pakete

[vc_row][vc_column][vc_gallery interval=“3″ images=“562,563,3588,559,564,4623,4562,4506,4374,3607,2745,2743,2739″ img_size=“large“][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

FITNESS | ERNÄHRUNG | GESUNDHEIT