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MINDSET Training

Wenn es um körperliche Fitness oder Veränderung geht, dann spielt auch die mentale Stärke eine wichtige Rolle. Das Mindset hat einen sehr grossen Einfluss auf die Gewohnheiten, die für eine dauerhafte körperliche Veränderung verantwortlich sind. 


Mindset (Mental)Training…
  • beinhaltet Techniken, die auf das Unterbewusstsein wirken und die du zur Erreichung deiner Ziele einsetzen kannst
  • zeigt dirwie du deine Gewohnheiten nach Wunsch ändern oder umprogrammieren kannst
  • kann dir dabei helfen deine Ziele richtig zu formulieren, bewusster zu leben und dein verborgenes Potential zu aktivieren
  • kann dir dabei helfen Umstände in einem neuen Licht zu sehen und damit positiver zu denken

Dein innerer Schweinehund

Der innere Schweinhund ist ein z.B. ein Programm deines Unterbewusstseins, das dich daran hindert, deine Komfortzone zu verlassen, dein Workouts zu absolvieren oder dich and die Ernährungsregeln zu halten, weil dein Unterbewusstsein damit eine negative Verbidnung (Gefühl) hat.

Das Gegenteilige ist bei Sportlern der Fall, denn sie verbinden Sport und gesunde Ernährung mit einem guten Gefühl (weil sie einen gesunden Lifestyle leben), und müssen sich deshalb auch nicht dazu überwinden. Und genau das auch ist auch unser Ziel!

Bezwinge das Biest in dir…

Die besten Methoden für Mindset Training

MEDITATION gehört nach wie vor zu den effektivsten Methoden des progressiven Gedankentrainings. > praktische Anleitung

Meditation für Anfänger

AFFIRMATIONEN (Glaubenssätze) sind stetig sich wiederholende laut gesprochene Worte oder Sätze (Verbal oder in Textform)

Affirmationen

DANKBARKEIT ist nicht nur die größte aller Tugenden, sondern auch die Mutter von allen. Wie du Dankbarkeit richtig anwendest!

Dankbarkeit

              Die Grundidee des mentalen Trainings besteht darin, die Gedanken bewusst immer wieder so zu gestalten, dass diese zur Realität werden

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